Nach einigen „fetten“ Jahren kam der große Umschwung im Alter von 16 Jahren. Innerhalb eines dreiviertel Jahres nahm ich etwa 45 Kilogramm ab und begann sportlich aktiv zu werden. Nach ein paar eher kläglichen Mountainbike Versuchen, ich bin ein Angsthase im Gelände, fand ich im Triathlon meinen Sport. Mit 17 lief ich meinen ersten Marathon in 3:45 und mit 18 folgte im österreichischen Exil der erste Ironman, also eine Triathlonlangdistanz mit einer Zeit von 10:15, was für einen Rookie in diesem Alter kein schlechter Wert ist.
Leider ging es danach bergab. Verletzungen häuften sich. Entzündungen im Kniebereich waren Dauerbegleiter, bis das ganze seinen Höhepunkt mit einem Überlastungsbruch im Wadenbein erreichte. Der Sport machte keinen Spaß mehr und ich schleppte mich nur immer wieder ein wenig dahin. Weil ich als Schüler mit Trainingsumfängen von bis zu 30 Stunden pro Woche essen konnte was ich wollte, und nun oft nur auf fünf Stunden Sport pro Woche kam, hatte ich mir ungute Essmuster antrainiert oder auch nie abgelegt. Die Kilos kamen wieder.
2013 und 2014 stand ich dann in Roth wieder am Start einer Langdistanz. 2013 lief durchwachsen und 2014 war einfach nur furchtbar. Die Erkenntnis daraus war, dass man mit 100 kg zwar finishen kann, Spaß aber etwas Anderes ist. Von jetzt an wollte ich unbedingt, dass sich etwas ändert. Ich möchte die Leichtigkeit und den Spaß von früher wieder haben und natürlich auch ein sinnvolles Wettkampfgewicht.
Der wichtigste Faktor meine Leichtigkeit wieder zu bekommen ist das Laufen. Seit 2 Jahren werden meine Schuhe immer minimalistischer. Angefangen bei Nike Free in allen Varianten ging es bis zu Vibram Five Fingers (VFF), faktisch also keinen Schuhen, mit denen ich im Moment bis zu 10 km laufe. Schon mit den Free besserten sich meine Beschwerden. Neben den Schuhen arbeite ich natürlich viel an meinen Laufstil.
Das Thema Laufen soll in diesem Blog einen großen Platz einnehmen. Darüber werde ich in Zukunft auch sehr fundiert berichten können, da ich in zwei Wochen eine Ausbildung zum Lauf Instruktor beenden werde. Interessierte können sich gerne für ein Training an mich wenden. Neben den Laufen werde ich auch viel über Triathlon und Sport allgemein schreiben. Natürlich finde Ihr alles was dazugehört: Ernährung, Training, Ausrüstung.
Viel Spaß mit Isarläufer wünscht euer
Andi